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Comparison of national and international sedentary behaviour and physical activity guidelines for older adults: A systematic review and quality appraisal with AGREE II

PBO Favorites Artigo de periódico
Publication sheet SummaryRelated TagsPor que o tema é relevante?Qual é o objetivo do artigo?Quais as principais conclusões?
Comparison of national and international sedentary behaviour and physical activity guidelines for older adults
2023
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Publication sheet

Nome da publicação: Comparison of national and international sedentary behaviour and physical activity guidelines for older adults: A systematic review and quality appraisal with AGREE II

Authors: Amy Huang, Ellen Wang, Stephanie Sanger, Alexandra Papaioannou, Isabel B. Rodrigues,Editor: Stevo Popovic

Source: PLOS ONE

Published in: 2023

File type: Artigo de periódico

Link to the original

Summary

Most older adults 65 years and older accumulate over 8.5 hours/day of sedentary time, which is associated with increased risk of metabolic syndromes and falls. The impact of increased sedentary time in older adults has prompted development of sedentary behaviour guidelines. The purpose of our review was to compare national and international sedentary behaviour and physical activity guidelines for older adults and appraise the quality of guidelines using AGREE II. All guidelines provided consistent recommendations for aerobic and resistance training; the recommendations were developed using moderate to high quality and certainty of evidence. Only eight physical activity guidelines provided recommendations for balance training and six on flexibility training; the balance training recommendations were consistent between guidelines and based on moderate quality evidence. Further work is needed to develop evidenced-based sedentary behaviour recommendations and flexibility training recommendations for older adults.

Summary translated by

A maioria dos idosos com 65 anos ou mais acumula mais de 8,5 horas/dia de tempo sedentário, o que está associado ao aumento do risco de síndromes metabólicas e quedas. O impacto do aumento do tempo sedentário em idosos levou ao desenvolvimento de diretrizes de comportamento sedentário. O objetivo da nossa revisão foi comparar as diretrizes nacionais e internacionais de comportamento sedentário e atividade física para idosos e avaliar a qualidade das diretrizes usando o AGREE II. Todas as diretrizes forneceram recomendações consistentes para treinamento aeróbico e de resistência; as recomendações foram desenvolvidas usando evidências de qualidade e certeza moderadas a altas. Apenas oito diretrizes de atividade física forneceram recomendações para treino de equilíbrio e seis sobre treino de flexibilidade; as recomendações de treinamento de equilíbrio foram consistentes entre as diretrizes e baseadas em evidências de qualidade moderada. Mais trabalho é necessário para desenvolver recomendações de comportamento sedentário baseadas em evidências e recomendações de treinamento de flexibilidade para idosos.

Tags Relacionadas

Análise comportamentalAtividade físicaIdosoObesidade

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Por que o tema é relevante?

A maioria dos idosos, com 65 anos ou mais, passa mais de 8,5 horas por dia em atividades sedentárias, o que está associado a um maior risco de síndrome metabólica, aumento da circunferência da cintura e obesidade, sarcopenia, fraturas e quedas. Esse cenário motivou o desenvolvimento de diretrizes específicas para o comportamento sedentário em idosos, incluindo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira.

Qual é o objetivo do artigo?

Comparar as diretrizes internacionais de comportamento sedentário e atividade física para idosos e avaliar a qualidade dessas diretrizes usando o AGREE II.

Quais as principais conclusões?

A análise de 18 diretrizes internacionais revelou a falta de consenso na definição de comportamento sedentário. As definições variaram desde atividades que demandam pouco ou nenhum gasto energético até qualquer atividade que utilize ≤ 1,5 equivalentes metabólicos (METs) ou mesmo caminhar < 5.000 passos/dia. 

Todas as diretrizes forneceram recomendações consistentes para treinamento aeróbico e de resistência; orientando acumular 150 minutos por semana de exercício aeróbico moderado a vigoroso e 2 dias por semana de treinamento de força. Essas recomendações foram desenvolvidas com base em evidências de qualidade moderada a alta. Apenas oito diretrizes de atividade física orientam sobre o treinamento de equilíbrio, inclusive a diretriz da Organização Mundial da Saúde (OMS), que recomenda a prática de 3 dias por semana de treinamento de equilíbrio moderadamente desafiador. Poucas diretrizes forneceram recomendações sobre treinamento de flexibilidade. Neste sentido, a OMS recomenda 3 dias por semana de treinamento de flexibilidade moderado ou intenso.