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Nos Estados Unidos, as mulheres, embora tenham uma esperança de vida mais longa do que os homens, enfrentam um risco diferencial de doenças crónicas e têm necessidades nutricionais únicas baseadas em alterações fisiológicas e hormonais ao longo da vida. No entanto, muito do que se sabe sobre saúde baseia-se em pesquisas realizadas em homens. A complexidade adicional na avaliação das necessidades nutricionais dentro do género inclui as variações na genética, na composição corporal, nos ambientes hormonais, nas doenças crónicas subjacentes e no uso de medicamentos, sendo que esta lista se expande à medida que consideramos estas variáveis ​​ao longo da vida. É evidente que as mulheres sofrem carências nutricionais durante períodos importantes das suas vidas, o que pode ter um impacto diferente na sua saúde. Consequentemente, à medida que avançamos para a era da nutrição de precisão, a compreensão destas diferenças baseadas no sexo e no género pode ajudar a optimizar as recomendações e intervenções escolhidas para apoiar a saúde e o controlo do peso. Recentemente, foi convocada uma conferência científica com especialistas em conteúdo para explorar estes tópicos a partir de uma perspectiva do curso de vida nos níveis biológico, fisiológico e comportamental. Esta publicação resume as apresentações e discussões do workshop e fornece uma visão geral de considerações importantes sobre nutrição e estilo de vida relacionado ao longo da vida. O panorama da resposta às necessidades nutricionais específicas das mulheres continua a crescer; agora, mais do que nunca, é essencial aumentar a nossa compreensão das diferenças fisiológicas entre homens e mulheres e determinar como estas considerações fisiológicas podem ajudar na otimização de estratégias nutricionais para apoiar determinados objetivos pessoais relacionados com a saúde, qualidade de vida, sono e exercício. desempenho entre as mulheres.