Summary translated by

A frequência alimentar pode afetar o peso corporal e a saúde cardiometabólica. Ensaios de intervenção e estudos observacionais indicaram que a alimentação de alta e baixa frequência pode estar associada a melhores resultados de saúde. Atualmente não existem diretrizes que informem como aconselhar adultos saudáveis ​​sobre a frequência de consumo de alimentos ou bebidas. Não houve vantagem discernível em comer em um padrão alimentar de alta ou baixa frequência para a saúde cardiometabólica. Não podemos defender uma frequência alimentar restrita ou irrestrita para alterar os marcadores de saúde cardiometabólica em jovens saudáveis ​​e adultos de meia-idade.