Resumen traducido por

Esta revisão sistemática e meta-análise examinou os efeitos de intervenções baseadas em mindfulness (IBMs) em mudanças nos comportamentos alimentares obesogênicos. Sete bases de dados (CINAHL, PubMed, PsycINFO, Cochrane, Web of Science Core Collection, Embase, Sociological Abstracts) foram pesquisadas. Modelos de efeitos aleatórios foram utilizados para estimar os efeitos combinados, e modelos de efeitos mistos foram utilizados para explorar potenciais moderadores das IBMs em mudanças no comportamento alimentar. Os efeitos significativos sobre hábitos alimentares sem atenção incluíram alimentação controlada (g de Hedge = 0,23, p = 0,005), alimentação externa (g = −0,62, p = 0,001), consciência da saciedade (g = 0,64, p < 0,001), alimentação com fome (g = −0,69, p = 0,032), ingestão de energia (g = −0,60, p = 0,003), ingestão de doces (g = −0,39, p < 0,001) e escolha impulsiva de alimentos (g = −0,43, p = 0,002). No entanto, efeitos pequenos e insignificantes foram observados para hábitos alimentares relacionados ao estresse, como alimentação emocional (g = −0,27; p = 0,070) e compulsão alimentar (g = −0,35, p = 0,136). Os efeitos a longo prazo foram significativamente sustentados na alimentação por fome (g = -0,50, p = 0,007), mas insignificantes na alimentação emocional (g = -0,22, p = 0,809). Os MBIs aplicados em ambientes clínicos foram mais eficazes na redução da alimentação emocional em comparação com aqueles aplicados em ambientes escolares. Nossos achados corroboram a eficácia dos MBIs. Os efeitos combinados na melhoria de hábitos alimentares irrefletidos foram mais fortes do que a modificação de hábitos alimentares relacionados ao estresse.