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Objetivo Este estudo investigou se o treinamento combinado aeróbico e resistido em mulheres idosas leva à adaptação metabólica. Métodos Um total de 80 mulheres (64 indivíduos brancos; IMC: 30,0 [4,4] kg/m2; idade: 64,8 [3,5] anos) seguiram 32 semanas de treinamento aeróbico e de resistência. O peso/composição corporal (absorciometria de raios X de dupla energia) e a taxa metabólica de repouso (RMR; calorimetria indireta) foram medidos no início do estudo, na semana 16 e na semana 32. A adaptação metabólica foi definida como RMR significativamente menor medida versus prevista. Foi desenvolvido um modelo de regressão para prever a adaptação metabólica que incluiu raça, idade, massa livre de gordura basal, RMR e quociente respiratório, e mudanças no consumo líquido submáximo de oxigênio após diferentes tarefas. Resultados Houve adaptação metabólica significativa na semana 16 (-59 [136] kcal/d, p = 0,002), após uma perda de energia de 640 kcal/semana (-0,7 [2,6] kg de perda de peso). Em 53 mulheres com dados completos, a adaptação metabólica foi observada tanto na semana 16 (-64 [129] kcal/d, p = 0,001) quanto na semana 32 (-94 [127] kcal/d, p < 0,001). A adaptação metabólica na semana 16 foi prevista pela raça, idade, massa livre de gordura basal, TMR e quociente respiratório, e mudança no consumo líquido de oxigênio da caminhada (R2 ajustado = 0,90, p < 0,001). Resultados semelhantes foram observados na semana 32. Conclusões Em mulheres idosas com sobrepeso e obesidade, um déficit energético mínimo induzido por exercícios aeróbicos e resistidos está associado à adaptação metabólica ao nível da RMR.