Não possui cadastro?

Cadastre-se

Já possui conta?

Faça login

Pagamento aprovado... Acessos liberados

Seu pedido foi aprovado com sucesso

Já liberamos o acesso ao espaço exclusivo para assinantes.

Acessar área exclusiva

Pedido não processado :(

Infelizmente o seu pedido não foi processado pela operadora de cartão de crédito

Tente novamente clicando no botão abaixo

Voltar para o checkout

Biblioteca

Comparison of Cardioprotective Benefits of Vigorous Versus Moderate Intensity Aerobic Exercise

Artigo de periódico
Comparison of Cardioprotective Benefits of Vigorous Versus Moderate Intensity Aerobic Exercise
2006
Acusar erro

Hoja de publicación

Nome da publicação: Comparison of Cardioprotective Benefits of Vigorous Versus Moderate Intensity Aerobic Exercise

Autores: David P. Swain, Barry A. Franklin

Fuente: The American Journal of Cardiology

Publicado en: 2006

Tipo de archivo: Artigo de periódico

Enlace al original

Resumen

Aerobic fitness, not merely physical activity, is associated with a reduced risk of cardiovascular disease. Vigorous intensity exercise has been shown to increase aerobic fitness more effectively than moderate intensity exercise, suggesting that the former may confer greater cardioprotective benefits. An electronic search of published studies using PubMed was conducted for 2 types of investigations, epidemiologic studies that evaluated the benefits of physical activity of varying intensity levels and clinical trials that trained individuals at different intensities of exercise while controlling for the total energy expenditure. A secondary search was conducted using the references from these studies. The epidemiologic studies consistently found a greater reduction in risk of cardiovascular disease with vigorous (typically ≥6 METs) than with moderate intensity physical activity and reported more favorable risk profiles for individuals engaged in vigorous, as opposed to moderate, intensity physical activity. Clinical trials generally reported greater improvements after vigorous (typically ≥60% aerobic capacity) compared with moderate intensity exercise for diastolic blood pressure, glucose control, and aerobic capacity, but reported no intensity effect on improvements in systolic blood pressure, lipid profile, or body fat loss. In conclusion, if the total energy expenditure of exercise is held constant, exercise performed at a vigorous intensity appears to convey greater cardioprotective benefits than exercise of a moderate intensity.

Resumen traducido por

A aptidão aeróbica, e não apenas a atividade física, está associada a um risco reduzido de doenças cardiovasculares. Demonstrou-se que o exercício de intensidade vigorosa aumenta a aptidão aeróbica de forma mais eficaz do que o exercício de intensidade moderada, sugerindo que o primeiro pode conferir maiores benefícios cardioprotetores. Uma busca eletrônica de estudos publicados utilizando o PubMed foi realizada para dois tipos de investigações: estudos epidemiológicos que avaliaram os benefícios da atividade física em níveis variados de intensidade e ensaios clínicos que treinaram indivíduos em diferentes intensidades de exercício enquanto controlavam o gasto energético total. Uma busca secundária foi realizada utilizando as referências desses estudos. Os estudos epidemiológicos encontraram consistentemente uma maior redução no risco de doença cardiovascular com atividade física vigorosa (normalmente ≥6 METs) do que com atividade física de intensidade moderada e relataram perfis de risco mais favoráveis ​​para indivíduos envolvidos em atividade física de intensidade vigorosa, em oposição a atividade física de intensidade moderada. Os ensaios clínicos geralmente relataram maiores melhorias após exercícios vigorosos (normalmente ≥60% da capacidade aeróbica) em comparação com exercícios de intensidade moderada para pressão arterial diastólica, controle de glicose e capacidade aeróbica, mas não relataram nenhum efeito de intensidade sobre melhorias na pressão arterial sistólica, perfil lipídico ou corpo. perda de peso. Em conclusão, se o gasto energético total do exercício for mantido constante, o exercício realizado com intensidade vigorosa parece trazer maiores benefícios cardioprotetores do que o exercício de intensidade moderada.