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A crescente prevalência da síndrome metabólica está associada a importantes consequências socioeconómicas e de saúde. Atualmente, o exercício físico, juntamente com as intervenções dietéticas, é a base do tratamento da obesidade e das complicações metabólicas relacionadas. Embora o treinamento físico inclua diferentes modalidades, com intensidade, duração, volume ou frequência variáveis, que podem ter um impacto distinto em diversas características relacionadas à síndrome metabólica, os efeitos potenciais do tempo de exercício na saúde metabólica ainda não foram totalmente elucidados. Notavelmente, resultados promissores em relação a este tópico foram relatados nos últimos anos. Semelhante a outras intervenções baseadas no tempo, incluindo terapia nutricional ou administração de medicamentos, o exercício baseado no horário do dia pode tornar-se uma abordagem útil para o tratamento de distúrbios metabólicos. Neste artigo, revisamos o papel do tempo de exercício na saúde metabólica e discutimos os mecanismos potenciais que poderiam impulsionar os benefícios metabólicos do exercício físico realizado de maneira dependente do tempo.