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Antecedentes: Embora os benefícios das escolhas de estilo de vida saudáveis ​​estejam bem estabelecidos entre a população em geral, pouco se sabe sobre como o desenvolvimento e a adesão a hábitos de vida saudáveis ​​beneficiam os indivíduos obesos em comparação com os indivíduos com peso normal ou com excesso de peso. O objetivo deste estudo foi determinar a associação entre hábitos de vida saudáveis ​​(comer 5 ou mais frutas e vegetais diariamente, praticar exercícios regularmente, consumir álcool com moderação e não fumar) e mortalidade em uma grande amostra populacional estratificada por massa corporal. índice (IMC). Métodos: Examinamos a associação entre hábitos de vida saudáveis ​​e mortalidade em uma amostra de 11.761 homens e mulheres da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição III; os indivíduos tinham 21 anos ou mais e caíram em vários pontos da escala de IMC, de peso normal a obeso. Os indivíduos foram matriculados entre outubro de 1988 e outubro de 1994 e foram acompanhados por uma média de 170 meses. Resultados: Após ajuste multivariado para idade, sexo, raça, escolaridade e estado civil, as taxas de risco (IC de 95%) para mortalidade por todas as causas para indivíduos que aderiram a 0, 1, 2 ou 3 hábitos saudáveis ​​foram de 3,27 (2,36). –4,54), 2,59 (2,06–3,25), 1,74 (1,51–2,02) e 1,29 (1,09–1,53), respectivamente, em relação aos indivíduos que aderiram aos quatro hábitos saudáveis. Quando estratificados em grupos de peso normal, sobrepeso e obesidade, todos os grupos se beneficiaram da adoção de hábitos saudáveis, sendo o maior benefício observado no grupo obeso. Conclusões: Hábitos de estilo de vida saudáveis ​​estão associados a uma diminuição significativa da mortalidade, independentemente do índice de massa corporal basal.