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Objetivo Foi demonstrado que a pandemia de COVID-19 está associada negativamente à prática de atividade física, à adesão a uma dieta saudável e ao controle de peso entre pessoas com obesidade. O presente estudo examinou mudanças de peso, atividade física (AF) e dieta relacionadas à COVID-19 entre funcionários com obesidade ou sobrepeso que participaram do Vibrant Lives (VL), um programa de perda de peso no local de trabalho. Métodos Os funcionários do distrito escolar participaram do programa de perda de peso de 6 meses de CV e foram categorizados em participantes da era não-COVID e participantes da era COVID. Os participantes preencheram questionários sobre AF e ingestão alimentar no início e no acompanhamento. Os participantes da era COVID relataram os efeitos da pandemia em seus comportamentos. Mudanças no peso, AF e dieta foram comparadas entre os grupos usando modelos lineares mistos multiníveis e modelos de regressão logística. Resultados Foram incluídos 266 participantes (não-COVID, n = 173; COVID, n = 93). Perda de peso significativa (não-COVID, -2,3 kg vs. COVID, -1,3 kg) e aumentos em minutos de AF moderados a vigorosos (não-COVID, 48,7 min vs. COVID, 61,5 min) foram observados associados ao programa, mas não foram encontradas diferenças significativas nas mudanças entre os grupos. Em comparação com participantes não-COVID, os participantes com COVID diminuíram o consumo de fast food (p = 0,008) e aumentaram a ingestão de bebidas açucaradas (p = 0,016). Maior frequência de lanches e excessos foram relatados como barreiras para uma dieta saudável. Conclusão A pandemia de COVID-19 foi associada negativamente a comportamentos alimentares saudáveis. As informações obtidas dos participantes sobre as razões das suas mudanças na dieta relacionadas com a pandemia podem ajudar a identificar estratégias para encorajar comportamentos mais saudáveis ​​e controlo de peso entre pessoas que foram afetadas negativamente pela pandemia de COVID-19.