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Perspective: time-restricted eating—integrating the what with the when

Artigo de periódico
Perspective: time-restricted eating—integrating the what with the when
2022
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Hoja de publicación

Nome da publicação: Perspective: time-restricted eating—integrating the what with the when

Autores: Evelyn B Parr, Brooke L Devlin, John A Hawley

Fuente: Advances in Nutrition

Publicado en: 2022

Tipo de archivo: Artigo de periódico

Enlace al original

Resumen

Time-restricted eating (TRE) is a popular dietary strategy that emphasizes the timing of meals in alignment with diurnal circadian rhythms, permitting ad libitum energy intake during a restricted (∼8–10 h) eating window each day. Unlike energy-restricted diets or intermittent fasting interventions that focus on weight loss, many of the health-related benefits of TRE are independent of reductions in body weight. However, TRE research to date has largely ignored what food is consumed (i.e., macronutrient composition and energy density), overlooking a plethora of past epidemiological and interventional dietary research. To determine some of the potential mechanisms underpinning the benefits of TRE on metabolic health, future studies need to increase the rigor of dietary data collected, assessed, and reported to ensure a consistent and standardized approach in TRE research. This Perspective article provides an overview of studies investigating TRE interventions in humans and considers dietary intake (both what and when food is eaten) and their impact on selected health outcomes (i.e., weight loss, glycemic control). Integrating existing dietary knowledge about what food is eaten with our recent understanding on when food should be consumed is essential to optimize the impact of dietary strategies aimed at improving metabolic health outcomes.

Resumen traducido por

A alimentação com restrição de tempo (TRE) é uma estratégia dietética popular que enfatiza o horário das refeições em alinhamento com os ritmos circadianos diurnos, permitindo a ingestão de energia ad libitum durante uma janela alimentar restrita (∼ 8–10 h) todos os dias. Ao contrário das dietas com restrição energética ou das intervenções de jejum intermitente que se concentram na perda de peso, muitos dos benefícios do TRE relacionados à saúde são independentes das reduções no peso corporal. No entanto, a investigação sobre TRE até à data ignorou em grande parte os alimentos consumidos (ou seja, a composição dos macronutrientes e a densidade energética), ignorando uma infinidade de pesquisas epidemiológicas e dietéticas intervencionistas anteriores. Para determinar alguns dos potenciais mecanismos subjacentes aos benefícios do TRE na saúde metabólica, estudos futuros precisam de aumentar o rigor dos dados dietéticos recolhidos, avaliados e comunicados para garantir uma abordagem consistente e padronizada na investigação do TRE. Este artigo de Perspectiva fornece uma visão geral dos estudos que investigam as intervenções TRE em humanos e considera a ingestão alimentar (tanto o que como os alimentos são consumidos como quando) e o seu impacto em resultados de saúde seleccionados (isto é, perda de peso, controlo glicémico). Integrar o conhecimento dietético existente sobre quais alimentos são consumidos com o nosso conhecimento recente sobre quando os alimentos devem ser consumidos é essencial para otimizar o impacto das estratégias dietéticas destinadas a melhorar os resultados de saúde metabólica.