Não possui cadastro?

Cadastre-se

Já possui conta?

Faça login

Pagamento aprovado... Acessos liberados

Seu pedido foi aprovado com sucesso

Já liberamos o acesso ao espaço exclusivo para assinantes.

Acessar área exclusiva

Pedido não processado :(

Infelizmente o seu pedido não foi processado pela operadora de cartão de crédito

Tente novamente clicando no botão abaixo

Voltar para o checkout

Biblioteca

The role of insufficient sleep and circadian misalignment in obesity

The role of insufficient sleep and circadian misalignment in obesity
2022
Acusar erro

Hoja de publicación

Nome da publicação: The role of insufficient sleep and circadian misalignment in obesity

Autores: Jean-Philippe Chaput, Andrew W. McHill, Rebecca C. Cox, Josiane L. Broussard, Caroline Dutil, Bruno G. G. da Costa, Hugues Sampasa-Kanyinga, Kenneth P. Wright

Fuente: Nature Reviews Endocrinology

Publicado en: 2022

Enlace al original

Resumen

Traditional risk factors for obesity and the metabolic syndrome, such as excess energy intake and lack of physical activity, cannot fully explain the high prevalence of these conditions. Insufficient sleep and circadian misalignment predispose individuals to poor metabolic health and promote weight gain and have received increased research attention in the past 10 years. Insufficient sleep is defined as sleeping less than recommended for health benefits, whereas circadian misalignment is defined as wakefulness and food intake occurring when the internal circadian system is promoting sleep. This Review discusses the impact of insufficient sleep and circadian misalignment in humans on appetite hormones (focusing on ghrelin, leptin and peptide-YY), energy expenditure, food intake and choice, and risk of obesity. Some potential strategies to reduce the adverse effects of sleep disruption on metabolic health are provided and future research priorities are highlighted. Millions of individuals worldwide do not obtain sufficient sleep for healthy metabolic functions. Furthermore, modern working patterns, lifestyles and technologies are often not conducive to adequate sleep at times when the internal physiological clock is promoting it (for example, late-night screen time, shift work and nocturnal social activities). Efforts are needed to highlight the importance of optimal sleep and circadian health in the maintenance of metabolic health and body weight regulation.

Resumen traducido por

Os factores de risco tradicionais para a obesidade e a síndrome metabólica, como o consumo excessivo de energia e a falta de actividade física, não conseguem explicar completamente a elevada prevalência destas condições. O sono insuficiente e o desalinhamento circadiano predispõem os indivíduos a problemas de saúde metabólica e promovem o ganho de peso e têm recebido maior atenção de pesquisas nos últimos 10 anos. O sono insuficiente é definido como dormir menos do que o recomendado para benefícios à saúde, enquanto o desalinhamento circadiano é definido como a vigília e a ingestão de alimentos que ocorrem quando o sistema circadiano interno está promovendo o sono. Esta revisão discute o impacto do sono insuficiente e do desalinhamento circadiano em humanos nos hormônios do apetite (com foco na grelina, na leptina e no peptídeo-YY), no gasto energético, na ingestão e escolha de alimentos e no risco de obesidade. São fornecidas algumas estratégias potenciais para reduzir os efeitos adversos da perturbação do sono na saúde metabólica e são destacadas futuras prioridades de investigação. Milhões de pessoas em todo o mundo não dormem o suficiente para funções metabólicas saudáveis. Além disso, os padrões de trabalho, estilos de vida e tecnologias modernos muitas vezes não conduzem a um sono adequado nos momentos em que o relógio fisiológico interno o promove (por exemplo, tempo de ecrã nocturno, trabalho por turnos e actividades sociais nocturnas). São necessários esforços para destacar a importância do sono ideal e da saúde circadiana na manutenção da saúde metabólica e na regulação do peso corporal.