Resumo traduzido por

Um corpo substancial de evidências empíricas revela que a atividade física está associada a uma ampla gama de resultados positivos para a saúde física e mental. No entanto, observa-se uma ausência de sínteses abrangentes sobre os efeitos variados de diferentes intensidades de exercício na melhoria da saúde física entre crianças e adolescentes. O objetivo desta revisão é investigar sistematicamente os efeitos de diferentes intensidades de exercício na aptidão física de crianças e adolescentes, analisar as intensidades ideais de exercício para melhorar a aptidão física e fornecer uma base teórica relevante para otimizar os currículos de educação física escolar. Uma estratégia de busca sistemática foi usada neste estudo em quatro bancos de dados online (PubMed, Scopus, EBSCO e Web of Science). Os estudos de intervenção que atenderam aos critérios de inclusão passaram por um processo de triagem completo, e sua qualidade metodológica foi avaliada utilizando a escala PEDro. A literatura selecionada foi sistematicamente analisada e avaliada por meio de indução, resumo, análise e avaliação. Essas descobertas indicam que o treinamento de exercícios de alta intensidade exerce efeitos positivos significativos na composição corporal, função cardiopulmonar e aptidão muscular em crianças e adolescentes. Portanto, sugerimos que as escolas devem focar em esportes de alta intensidade em seu currículo de educação física, o que pode melhorar ainda mais a APTIDÃO FÍSICA do aluno.