Resumo traduzido por

Objetivo O automonitoramento dietético está consistentemente relacionado à perda de peso a curto e longo prazo, mas normalmente diminui com o tempo. A adopção de uma abordagem abreviada à automonitorização pode reduzir a carga e potencialmente aumentar o envolvimento, mantendo ao mesmo tempo a eficácia. Métodos Utilizando um estudo do tipo Delphi, os especialistas foram questionados sobre abordagens abreviadas de automonitoramento que poderiam equilibrar melhor a eficácia e a carga e solicitados a identificar quando essas abordagens poderiam ser melhor implementadas dentro de um programa comportamental de perda de peso. Os especialistas foram entrevistados três vezes até que o consenso fosse alcançado. Resultados Os especialistas identificaram três categorias principais de estratégias promissoras para o automonitoramento abreviado, independentemente de os indivíduos terem tido sucesso com a perda de peso ou com o automonitoramento dietético completo: (1) apenas autopesagem, (2) redução dos alimentos/bebidas automonitorados. para aqueles que são frequentemente menos rotineiros e com maior densidade calórica, e (3) reduzir o número de dias por semana para se engajar no automonitoramento completo da dieta. Os especialistas recomendaram a transição para o automonitoramento abreviado após 2 semanas sem automonitoramento entre os indivíduos que estavam com dificuldades e após atingir 5% a 10% de perda de peso entre os indivíduos bem-sucedidos. Conclusões Estas opiniões de especialistas oferecem uma base para manipular experimentalmente estratégias promissoras para reduzir a carga e aumentar o envolvimento a longo prazo na automonitorização, com o objetivo de melhorar o controlo do peso a longo prazo.