The effect of time-restricted eating combined with exercise on body composition and metabolic health: a systematic review and meta-analysis

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2024

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Nome da publicação: The effect of time-restricted eating combined with exercise on body composition and metabolic health: a systematic review and meta-analysis

Autores: Zihan Dai, Kewen Wan, Masashi Miyashita, Robin Sze-tak Ho, Chen Zheng, Eric Tsz-chun Poon, Stephen Heung-sang Wong

Fonte: Advances in Nutrition

Publicado em: 2024

Tipo de arquivo: Artigo de periódico

Tipo de estudo: Revisão

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Resumo

This systematic review and meta-analysis aimed to evaluate the efficacy of TRE combined with exercise compared with control diet with exercise in improving the body composition and metabolic health of adults. Combining TRE with exercise may be more effective in reducing body weight and fat mass and improving lipid profile than control diet with exercise. Implementing this approach may benefit individuals aiming to achieve weight loss and enhance their metabolic well-being.

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Esta revisão sistemática e meta-análise teve como objetivo avaliar a eficácia do TRE combinado com exercícios em comparação com a dieta controle com exercícios na melhoria da composição corporal e saúde metabólica de adultos. A combinação do TRE com exercícios pode ser mais eficaz na redução do peso corporal e da massa gorda e na melhoria do perfil lipídico do que a dieta controle com exercícios. A implementação desta abordagem pode beneficiar indivíduos que buscam atingir a perda de peso e melhorar seu bem-estar metabólico.

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