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Effectiveness of early time-restricted eating for weight loss, fat loss, and cardiometabolic health in adults with obesity: a randomized clinical trial

Artigo de periódico
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Effectiveness of early time-restricted eating for weight loss, fat loss, and cardiometabolic health in adults with obesity: a randomized clinical trial
2022
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Hoja de publicación

Nome da publicação: Effectiveness of early time-restricted eating for weight loss, fat loss, and cardiometabolic health in adults with obesity: a randomized clinical trial

Autores: Humaira Jamshed, Felicia L. Steger, David R. Bryan, Joshua S. Richman, Amy H. Warriner, Cody J. Hanick, Corby K. Martin, Sarah-Jeanne Salvy, Courtney M. Peterson

Fuente: JAMA Internal Medicine

Publicado en: 2022

Tipo de archivo: Artigo de periódico

Tipo de estudio: Ensaio clínico

Enlace al original

Resumen

It is unclear how effective intermittent fasting is for losing weight and body fat, and the effects may depend on the timing of the eating window. This randomized trial compared time-restricted eating (TRE) with eating over a period of 12 or more hours while matching weight-loss counseling across groups. In this randomized clinical trial, eTRE was more effective for losing weight and improving diastolic blood pressure and mood than eating over a window of 12 or more hours at 14 weeks.

Resumen traducido por

Não está claro quão eficaz é o jejum intermitente para perder peso e gordura corporal, e os efeitos podem depender do momento da janela alimentar. Este estudo randomizado comparou a alimentação com restrição de tempo (TRE) com a alimentação durante um período de 12 ou mais horas, combinando aconselhamento para perda de peso entre os grupos. Neste ensaio clínico randomizado, o eTRE foi mais eficaz para perder peso e melhorar a pressão arterial diastólica e o humor do que comer durante uma janela de 12 ou mais horas em 14 semanas.

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AdultoComorbidadesConsumo alimentarObesidade