Pacientes que praticam atividade física no tratamento do câncer obtêm benefícios como redução da fadiga, melhora na qualidade de vida e prevenção de comorbidades. Os detalhes foram descritos na cartilha Estilo de vida saudável durante e após o tratamento do câncer, do Instituto Nacional de Câncer (Inca), do Ministério da Saúde.

Além dos pacientes, o documento  também se dirige a  profissionais de saúde. O objetivo é que esse grupo apoie o paciente com câncer na prática de atividade física durante o tratamento. O Inca estima que há 518 mil casos novos de câncer por ano no Brasil e aponta os exercícios como uma das principais formas de tratamento.

“É essencial que a equipe de saúde esteja informada de que a atividade física vai fazer parte do processo de cuidado. Nosso principal objetivo é que isso parta da equipe de saúde”, diz Fábio de Carvalho, tecnologista do Inca.

Assim, o guia busca capacitar o profissional de saúde para promover a prática de atividade física. Especialistas lembram, porém, que a recomendação deve ser criteriosa e considerar o tipo de câncer, estágio de evolução e o histórico do paciente. Afinal, existem contraindicações. Por isso, é sempre importante que o paciente busque orientação profissional.

“Quando o paciente recebe o diagnóstico, a tendência é ele ser desestimulado a fazer a atividade física. A ideia é instrumentalizar a equipe multiprofissional para como lidar em relação a orientações da atividade física”, explica Gabriela Villaça, tecnologista do Inca.

Recomendações da atividade física no tratamento do câncer

Confira algumas recomendações que a cartilha do Inca aponta para a inclusão da atividade física no tratamento do câncer:

• Evitar a inatividade
  Mais importante do que intensidade é não ficar parado. Movimentos do dia a dia já contam para a saúde.
• Começar devagar e progredir aos poucos
  Mesmo poucos minutos por dia já fazem diferença. A evolução deve respeitar os limites do corpo.
• Atividade física não é só exercício estruturado
  Caminhar, subir escadas e tarefas domésticas também geram benefícios e ajudam a manter o corpo ativo.
• Caminhada é a estratégia mais acessível
  Pode ser feita em casa ou na rua, com duração e intensidade adaptadas à condição de cada pessoa.
• Reduz fadiga, inclusive durante o tratamento
  Ao contrário do senso comum, movimentar-se pode diminuir o cansaço e melhorar a disposição de pacientes com câncer.
• Melhora saúde mental e qualidade de vida
  A prática regular ajuda a reduzir a ansiedade, melhora o sono e fortalece o bem-estar, fortalecendo o cuidado do câncer.
• Preserva autonomia e funcionalidade
  Manter-se ativo ajuda a conservar força muscular e independência nas atividades diárias.
• Segurança deve orientar a prática
  A atividade deve ser ajustada à condição clínica e, sempre que possível, acompanhada por profissionais de saúde.
• Recomendação geral de 150 minutos por semana
  A meta da Organização Mundial da Saúde (OMS) pode ser dividida ao longo dos dias, em sessões curtas e adaptadas à rotina.
• Regularidade é mais importante que intensidade
  Manter o hábito ao longo do tempo gera mais benefícios do que esforços pontuais mais intensos.

Atividade física nas políticas públicas

Diante disso, especialistas destacam o papel de políticas públicas na inclusão de atividade física nas linhas de cuidado. “Tudo isso culmina no debate da Política Nacional de Práticas Corporais e Atividade Físicas, que o Inca apoia. Diretrizes claras nacionais estimulam estados e municípios. Em conjunto com esse maior investimento em programas e ações, esperamos que seja possível avançar na oferta e inserção de profissionais de saúde”, diz Carvalho.

Além disso, o Inca continua atuando com cartilhas disponíveis em seu repositório junto aos cursos de Alimentação, Nutrição e Atividade Física para a prevenção contra o câncer.

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Doralice Ramos, analista de Saúde do Painel Brasileiro da Obesidade (PBO), lembra que as políticas precisam ir além da capacitação: “Este é o auge da implementação da política: não só ter capacitação e sensibilização, mas ter equipamentos no local para os pacientes. Ter um ambiente e uma equipe confiáveis é importante”.